Biofeedback cardíaco (Cardio emotion)

O biofeedback cardíaco, também conhecido como biofeedback da variabilidade da frequência cardíaca (HRV), é uma técnica que utiliza sensores para monitorar a frequência cardíaca, com o objetivo de ajudar as pessoas a aprenderem a controlar essas funções através de técnicas de coerência cardíaca, que envolvem a integração de batimentos cardíacos, respiração ressonante, foco, relaxamento e concentração. É uma ferramenta complementar-integrativa desenvolvida para melhorar o equilíbrio emocional e fisiológico.

O que é cardio emotion?

Uma ferramenta de biofeedback cardíaco desenvolvida no Centro de Inovação (CIETEC) da Universidade de São Paulo (USP). Ela ajuda a melhorar o equilíbrio emocional e fisiológico, integrando batimentos cardíacos, respiração ressonante, foco e concentração. Aqui estão alguns dos principais serviços e benefícios oferecidos:

1. Redução do estresse e ansiedade: Ajuda a reduzir os níveis de cortisol e aumentar os níveis de DHEA, promovendo um estado de bem-estar físico, emocional e psicossocial.

2. Melhoria da qualidade do sono: Auxilia na regulação do sistema nervoso autônomo, resultando em um sono mais reparador.

3. Apoio à reabilitação: Pode ser usado para melhorar a resposta psicológica e fisiológica de atletas após lesões, além de auxiliar na reabilitação.

4. Desenvolvimento socioemocional: Beneficia crianças e adolescentes, ajudando no desenvolvimento de competências socioemocionais, reduzindo bullying, ansiedade e estresse.

5. Melhoria da performance em empresas: Utilizado para treinamentos de equipes, promovendo integração, comunicação e liderança socioemocional, além de reduzir absenteísmo e presenteísmo.

6. Apoio à saúde mental: Beneficia pacientes com hipertensão, arritmias cardíacas, distúrbios do sono, abuso de substâncias, raiva, dores crônicas, fibromialgia, ansiedade, depressão, PTSD e TDAH.

Como Funciona?

Durante o treinamento, os usuários são guiados para respirar de maneira coordenada e controlada, o que ajuda a sincronizar a respiração com os batimentos cardíacos, criando um estado de coerência cardíaca. Esse estado é associado a uma melhor regulação do sistema nervoso autônomo e a uma série de benefícios para a saúde física e mental.

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